杨紫新剧，揭开了3.5亿人心里的痛 -

最近，杨紫和井柏然的热播新剧《女心理师》，大家都看了吗？

父母关系破裂给青春期孩子带来的伤害、职场“PUA”下的讨好型人格、无法克制的暴饮暴食问题、原生家庭问题导致的亲密关系困境……

题材很好，但也很难拍。正因为如此，它自开播以来就引发争议，悬浮、不专业等等。

抛开争议不谈，我认为《女心理师》存在的重要意义，或许正如编剧朱历所说：“如果能够让观众停下来关注一下自己的内心，我们就100%成功了。”

所有的反常，都是无声的求助

电视剧一开场，就抛出一串数据：

世界卫生组织的另一份报告显示：

可以说，心理问题和心理疾病已经成为社会上普遍存在的现象。

就像杨紫在采访里谈到：“生活中每个人都会遇到心理问题，只不过有些人不会那么严重，大家感到焦虑、烦躁，这都是很正常的。”

毕竟，谁没在深夜emo过呢？

但是，我们是否有好好关注过这些情绪背后潜藏的内心需求呢？

我想很多人都是没有的。

就拿《女心理师》里贺顿的第一个“来访者”——正处于青春期的少女尤娜来说。

她学习优异，是父母眼中的“乖乖女”，却经常做出一些“出格”的行为：

到超市偷东西，把自己泡在冰水里，忍痛把自己从楼梯上摔下去，甚至跑到学校天台上想跳楼。

她俩都是班上专业前二的两个学生，成绩不相上下，但新来的老师却更“看重”小哲。

这让尤娜起了嫉妒之心，于是有了文艺汇演时的举动——

自己从舞台上摔下去，事后却说是同台的小哲推的。

后来，小哲最宝贝的西装外套被人恶意损坏，她立刻认定是尤娜做的，于是跑到宿舍，众目睽睽之下扇了尤娜一巴掌。

看到这里，你是不是觉得，尤娜心理太阴暗，简直不可理喻？

但是随着一步步深入地询问，贺顿发现，嫉妒心背后有更深的一层真相。

原来，小哲的西装外套，是尤娜爸爸送的。

尤娜在意和嫉妒的，其实是爸爸对小哲的关心。

作为心理咨询师，贺顿敏锐地看到了尤娜反常行为背后真正的原因——家庭关系。

尤娜的爸爸和妈妈在她高二时就离婚了，但为了让她顺利度过高三的关键时期，仍然选择住在一起。

他们常常爆发争吵，对尤娜也不怎么关心。

而这一切，在尤娜看来，就是自己没有做好。

而她发现，只有当她出现状况时，爸妈才会一起解决问题。

所以，尤娜做出了一系列看上去无法理解的行为，只是为了引起父母的关注，挽留父母的关系。

如果贺顿没有帮助尤娜探寻“为何会做出这样的行为”，而只是把她当成一个“问题少女”，强迫她进行改正，那将会把她往更错误和致命的道路上推。

正如宣发海报上那句话：“所有的反常，都是无声的求助。”

被看见，是治愈的开始

你是不是也有过同样的反常情绪和行为？

平时很自律，但工作压力一大，就开始放纵自己、暴饮暴食；

和别人都能好好说话，回到家却总是无法控制地发脾气；

每天记账、存钱，某天深夜难过时忍不住报复性消费；

……

我们会因为 “失控”而谴责自己、厌恶自己。

但是，我们往往忽视的是：每一个反常情绪和行为背后，其实都是一个求助的信号。

如果真正的问题没有被解决，再多的“自控力”都没有用。

所以，下次，如果你再出现情绪和行为失控的问题，先别急着自责，不妨好好觉知一下：

我现在的感受如何？

为什么会有这样的感受？

它是不是暗示了我内心深处某个没有被满足的需求，或是某个未被解决的问题？

针对这个问题，我是否能做出什么行动进行调整？

我想起微博上的一句戳心的话：

「如果你总是吃进去超过你需要的食物，那这些食物也许不是胃的需要，而是心的需要。」

当我们的心里发出求助时，千万别忽视它。

我们要相信：

为自己的人生负起责任

尤娜的幸运，在于她遇到了心理咨询师贺顿，她的“求助信号”被看见。

很多时候，我们都期待有一位“救世主”出现，可以在任何时候告诉我们该怎么做。

心理自助书《蛤蟆先生去看心理医生》里讲了这样一个故事：

一向是开心果的蛤蟆，突然有一天陷入了悲伤抑郁的情绪，整天宅在家里，无法正常生活。

朋友獾、河鼠很担心他，就劝他去找心理咨询师苍鹭。

第一次咨询时，苍鹭问蛤蟆：“你为什么来这儿？”

蛤蟆如实地回答：

“是朋友让我来的。他们从报纸上看到了你的名字，说我需要咨询。

现在我准备好听你的。不管怎么做，只要你觉得是最好的，我都会照办。我知道他们都是为了我好。”

苍鹭又问：“那谁来付咨询的费用？”

蛤蟆心想：你果然只关心怎么挣钱，于是告诉他：“你放心，獾说了，钱的事他会处理的。”

没想到，听到这个答案后，苍鹭拒绝了这次咨询！

蛤蟆很生气，也很不解：我为了咨询来到这里，也给你付钱了，你却说不行，那到底要我怎么办？

苍鹭的回答非常绝妙：

“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。

所以这就意味着，只有当你是为自己，而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。”

苍鹭的话，翻译过来就是：你应该为自己的人生负责。能帮你的人是你自己，也只有你自己。

不要企图从心理咨询师或任何人那里寻求答案，就像《女心理师》编剧朱历所说：“心理咨询师只是带领来访者观看自己内心的一些场景，从内在治愈来访者的是他自己。”

有许多问题需要你向自己发问。

比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？

也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

生活很美，不必完美

愿我们都能自在生活

未来心理，爱您更懂您！让我们一起成长，解救我们的内在小孩。