心理学家：当你抛却了这两样工具，你的心里会变得异常壮大 -

每个人在追求成功的道路上都会遇到阻碍。这些阻碍我们的东西不仅会降低我们的工作效率，还会让我们失去自信，变得碌碌无为

因此，人们想要强大起来，就必须观察并分析自己的心理现象，看自己是否存在一些问题。

心理学家普遍认为，当人们放弃这两样东西，内心就会变得强大起来。

放弃拖延症

很多人都有拖延症，拖延症是指反复地延迟做一件事，以至于事到临头手忙脚乱。

人们拖延的原因一般有两个：

畏难情绪

高估自己的能力

第一，畏难情绪。

畏难情绪是人们普遍的心理现象。当人们做一件事需要耗费大量的时间和精力，却不一定能够完成任务时，就会出现这种现象。

否定之否定规律告诉我们，事物的发展不是一帆风顺的，而是波浪前进、螺旋上升的。

因此，人们做任何一件事都有一个过程，都会遇到困难，不可能一蹴而就。

就连吃饭喝水这种不需要意志努力的所谓“小事”都是随着人们生理的发展和与外界不断地进行相互作用下才实现的。

所以人们不必有畏难情绪，所有事物都是矛盾统一体，既有其困难的一面，又有其简单容易的一面。

面对困难，人们应该从简单的一面入手，将目标划分为一个个子目标，由简入繁，最终实现目标。

第二，高估自己的能力。

很多人之所以喜欢拖延，就是因为想享受当下，而把事情推到最后去做，并且事先会预计事情完成所需要的时间。

但很多人往往在最后时刻才发现事情并没有自己想的那么简单，而是需要花费更多的时间，并且因为准备不充分、过于自信，导致事情无法圆满完成。

因此面对任何事情人们都要保持谦虚的姿态，最好从小就养成先苦后甜的思维。

这样一来不仅有充分的时间完成任务，还可以体验到由辛苦到甜蜜这一转换所带来的额外的愉快感。

所以，只要人们能够认识到事物如何发展，并且保持谦虚，拖延症就一定能够改掉。

放弃与人争论

无论是网络上，还是现实生活中，我们都可以发现很多人喜欢与人争论，并且争论愈演愈烈，直到最后便演变为互相辱骂，甚至大打出手。

我们首先分析他们的心理活动，即为什么人们喜欢争论？

自我价值定向理论认为，每个人都有独立的一套价值体系。

当一种态度与自身价值体系相违背时，人们就不会将其纳入到自己的价值体系中，并且人们在任何时候都会保护自我价值，这是一种普遍的心理倾向。

只要他人的观点跟我们的不一致，我们的第一反应就是拒绝这种观点对我们造成影响，并且会通过各种方式来保护我们自己的观点。

由于性格的差异，面对不同观点时有人会不屑一顾，有人会暗自冷笑，还有的人则倾向于用直接的方式与别人争论，以此来保护自我价值。

然而，建构主义学派告诉我们，人们对世界的理解是建立在已有的知识经验背景之上的，意思就是，我们每个人都有不同的经历，因此对世界的理解自然就不一样。

所以想要强行让别人接受自己的观点是一种非常愚蠢的做法，而且也没有必要。

我国的外交策略是“搁置争议”“求同存异”，这能够给人们以启发。

此外，对立统一规律告诉我们，矛盾具有同一性和斗争性，每一对矛盾既有其相互融合的一面，又有其相互排斥的一面。

因此在与人相处的过程中，我们不应该仅仅着眼于双方相排斥的一面，更多的应该是把注意力放在双方相互融合的一面，例如双方的共识、共同兴趣等等。

生活中喜欢拖延的人和喜欢与人争论的人有很多，如果能够放弃这两样东西，你的内心会变得强大起来。

很多人虽然能够意识到自己的问题，但想要改变却无从下手，希望这篇文章能够给大家一点启发。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Cognitive Psychology》

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