李小龙魔鬼式训练：仅看到第3张，瞬间明白泰森为啥说他是杀手 -

李小龙魔鬼式训练：仅看到第3张，瞬间明白泰森为啥说他是杀手！

最近刚刚上映没几天的某电影，有带火了已经离开我们很久的李小龙，不过说起李小龙，相信很多人都不陌生，他开创了我国武打电影的先河，在其仅有的33年岁月里，让世界都足以记住这个名字！不过李小龙看上去很瘦，也没有健身达人的那种肌肉，那为何像是感觉不到疼痛一样呢？接下来小编就带大家一探究竟。

其实这都来源于李小龙对于自身训练的严格要求，首先第一种训练，实心皮球训练。这个训练方法看起来比较恐怖，就是用实心的球砸向自己的腹部，而自己腹部在被砸中的那一个瞬间，形成有效的紧绷，从而提高自己的击打能力，这种训练方法可以提高自己的反应能力，以及腰腹肌的力量！

第二种方法是李小龙自己创造的，叫做龙旗，这种方法就是双手抓牢头顶的一个固定物体上，然后胳膊，腰腹共同用力，使身体保持直线以及身体整体与地面角度呈45度，以此可以达到核心力量，手臂，以及背部力量的锻炼。但是这个方法难度超高，一般人完成不了。

第三种、电流刺激肌肉训练，相信不少同学都有被打火机里的打火装置电到的经历吧？李小龙的这个方法更为恐怖，通过电流来刺激身体的反应能力，激活全身，锻炼自己的爆发力和肌肉力量。听说这套装置一共有十种力道，而李小龙可以完成9种的训练，从而使自己爆发力无人能敌。

最后一个就是铁砂掌了，这个和我们看到电视剧里的内容有些类似，不过李小龙用的铁砂是与药物混合后的，一边是对手指的伤害，一边是药物的治疗，可谓“不破不立”，不过，虽然过程很痛苦，但是结果是好的，看李小龙打拳就能窥视一二。也难怪泰森说李小龙是杀手了。你怎么看呢？欢迎留言或评论。