不想脑梗“缠上”你，最好阔别这3种食品，不然越吃血管越堵 -

脑梗塞是心脑血管疾病，是由于脑血管堵塞引起脑组织缺氧，造成脑细胞死亡、脑组织发生机能障碍，脑梗塞主要的患病人群是中老年人，而且脑梗也是老年疾病中对健康造成最大危害的疾病之一，一旦发病，如果救治不及时就会造成身体偏瘫、行动不便等情况，严重的还会造成猝死，无论怎样，脑梗发作都会给家人和自己带来无限痛苦

脑梗来临前没有征兆？

任何疾病在突发前身体都会有所指示，当然脑梗也不例外，一般情况下，患脑梗的群体在突发脑梗前身体也会有所表现，比如双手双腿会出现短暂性麻木，头部会出现间接性剧烈疼痛，说话模模糊糊听不清楚，眼睛会出现暂时性模糊感，走路时出现头晕目眩，这些都是脑梗突发前的一些异常表现，所以一旦发现身体有以上所说的异常，一定要及时就医，以免错过最佳治疗时期。

脑梗多少岁会发生？

一般情况下，脑梗的发病年龄一般在40~70岁之间，因为此时人已步入中老年，身体各个机能逐渐走下坡路，尤其是血管，随着年龄的增长，血管也会出现老化，当血管老化以后血液流动不畅，更加影响大脑供血，就容易导致大脑局部缺血，脑梗就会随之而来，但是近几年有越来越多的年轻人患上脑梗，所以脑梗不仅仅和年龄有关，它和我们日常的一些生活习惯也有着密切的联系，所以无论那个年龄段都应该预防脑梗。

不想脑梗“缠上”你，最好远离这3种食物

1、含盐量高的食物

重口味的人还是占据着很大的比例的，我们每天必须要摄入一部分的盐量，来维持体内的渗透压平衡，但是如果超过了这个标准值，可就会损害我们的身体健康了，一些含盐量高的食物也越来越多，摄入的盐量就很容易会超标，长期的下去，我们血液里面的钠离子就会偏高，让血管变得硬化，脑梗就很容易发生了。

2、加工的肉制品

提起人为加工的肉制品，我们第一时间就会想起火腿肠，曾经儿时最喜欢吃的零食，而且感觉非常的高大上，殊不知这种火腿肠却含有大量的食品添加剂以及防腐剂，所以一旦经常摄入此类食物就会引起血压升高，而且它们还会影响我们的肾脏功能代谢，在这里一定要提醒那些50以后的人群请远离这种食物，因为它对你的健康非常不利。

3、油脂高的食物

生活中很多人非常贪嘴，总喜欢吃香的辣的食物，感觉那样吃起来才美味可口，其实你们所谓的美食，红烧肉、烤鸡、烤鸭，它们往往还有大量的油脂，一旦经常吃这些食物总会让血液黏稠度迅速上升，所以在生活中我们应当饮食清淡，少吃这些高油脂的食物。

如何预防血管堵塞，远离脑梗？

一、适当的运动

适当的运动对心脑血管疾病有很好的预防作用，锻炼方式比较多，最简单有效的就是快步行走、慢跑、游泳等缓慢的运动，主要是运动能带动全身血流，能防止全身各地血栓形成，维持血液正常流动。

二、补充营养素

平时要养成多喝水的习惯，在喝水的同时加点含有磷油脂酸成分的营养素，磷油脂酸是一种从大豆中提取出来的，有很好的乳化和分解脂肪的作用，经常补充可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，很好的降低血脂水平，改善血液粘稠的状态，清除血管里的垃圾，使血管变得干净、通畅，从而大大的减少血管堵塞的可能性，预防脑梗找上门。

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