心理学：请阔别糊口中那些不肯意麻烦别人的人 -

而当对方帮了这个忙之后，他们会将这份情谊记在心中，并且选择合适的时间还掉这份人情，这种人在心理学上通常被认为是有着圣母型人格的人。

这样的人多半比较内向，内心敏感脆弱，同时，他们极度在意他人对自己的评价，并且害怕他人拒绝。

面临他人拒绝时，他们会感到自己被排除到一段亲密关系之外，这会让他们很受伤，所以他们常常否定自己，为了避免结束，他们避免了一切的开始。

通常来讲，这样的人有着强烈的自尊感，在被拒绝时会感到十分尴尬，难以接受，并且还会出现一系列的负面情绪。

他们可能会感到沮丧，愤怒，但同时，他们又不能像其他人那样坦然地将心里想法表达出来，只能长时间的压抑在心中。

心理弹性（Resilience）是主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。

而这类圣母型性格的人，心理弹性通常较差，面临伤害，他们很难自我修复与调节。在他们看来，即使将自己的想法与他人分享，别人也不会完全理解自己，可能还会认为自己矫情。

他们也是真正的悲观主义者，当面临一件事情时，总会往最坏的地方做打算。他们有着厚厚的心墙，别人很难走进他们的心里，这也是他们保护自己不受伤害的一种方式。

缺陷

圣母型人格的人大多内向，在意自己内心感受以及精神世界。他们很想与他人保持亲密的关系，但却在实施的过程中发现自己很难做到。

他们无法完全信任他人，缺乏一定的安全感。即使他们有着真性情，也很难有人发现，在对待陌生人时，他们总是保持着一定的距离，很难主动的进行人际交往。

当与他人熟络起来后，为了维护这段友谊，他们几乎会答应他人提出的所有请求而忽略这些请求给自己带来的难堪。

明明有一些事情自己就算答应了也做不好，他们还是不会选择拒绝。正是因为他们替他人着想，完完全全考虑他人的感受。但事实上，别人并不会因此与你关系突飞猛进，更可能只是觉得你这是懦弱的特征。

危险性

拥有这类人格的人有着诸多的弊端： 自我效能感自我价值感极低。在人际交往中，通常将自己放在很卑微的位置，对待他人的请求总是全部接受，而缺乏对自己情感的体验。

他们想要寻求外界对自己的帮助，但当有人靠近自己时，他们又会转身逃离。他们是矛盾的个体，怨恨自己价值感极低，对太多事情无能为力。

但当有人想要帮助他们时，他们却会一味的怀疑他人的出发点与用心是否真诚。这样的人在长时间的压抑下，脾气会像弹簧一样，很有可能会在某个时间点爆发出来。

并且，因为外界的刺激，他们很可能会成为一个攻击性的人格。事实上，很多杀人犯凶手都是那些表面上看起来很老实的人。

心理学认为，如果一个人长时间处在压抑状态下，他很可能会发展为抑郁症。一些人患有“微笑抑郁症”。他们表面上看起来开朗、阳光，在与他人交往时也并没有奇怪的特征。

而在深夜时，一些负面情绪会完全席卷开来将他们个人想法完全吞噬。并且他们周围的人可能对抑郁症有很大的偏见，认为这就是矫情或者想多了。因为害怕他人的不理解，他们只好选择全面的封闭自己。

如何改变这种状态呢？

认知行为主义学派认为，我们所处的负面状态都是由不合理的信念所引起的。一些人首先便过度的贬低自己，认为自己一无是处、是招大家讨厌的，所以他们很害怕向大家开口，麻烦他人。

因为从他们内心深处来讲，他们不相信有人会爱自己，关心自己。这样的人在童年时期多半缺乏安全感，有过一段创伤经历。

心理学焦点效应告诉我们，其实在他人的生命中，我们并没有那么重要，一些让我们尴尬的事情也只有我们自己才记得。

适当的麻烦别人可以促进双方关系的发展，而只要你不是过度麻烦他人，我们都可以向他人请求帮忙。只要你明白这个道理，迈出向他人请求的第一步，之后的一切将会容易的多。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social psychology》

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