体内血糖掉控时，睡觉会有4个旌旗灯号，若你跨越2个，提醒你该降糖了 -

其实很多人都会有血糖升高的现象，特别是饭后一段时间，血糖含量往往都会有些偏高。但是如果血糖含量长期偏高，对身体是有些危害

尤其是老年人，更应该注意控制血糖。无论是什么样的人群，平时也要定期检查自己的血糖含量。

对于不少人来说，有时候想要检测自己的血糖含量并不是很方便。对于这些人来说，平时可以多观察自己的身体情状况。若在睡觉时出现以下这些现象，很有可能预示着血糖开始“失控”。

1、起夜次数多

一般来说，正常情况下身体较为健康的人平时起夜次数并不多，甚至很多人一觉睡到大天亮。

有的人起夜次数较多可能会以为是自己肾脏出现了问题，但其实血糖偏高也可能引起这种现象。因为体内血糖一旦偏高，往往会因为经常感到口渴而喝较多的水。

此时体内会有较多的尿和糖分，只有经常起夜来排除这些尿和糖分。如果发现自己频繁起夜，还经常感到口渴，就要想到自己可能血糖含量偏高，最好及时去检查。

2、睡前容易饿

偶尔睡前饿一般属于正常现象，但是如果这种现象经常出现，有可能预示着体内血糖偏高。血糖一旦偏高，容易导致身体的代谢出现问题。

代谢如果出现问题，所摄取的食物就不能很好地被吸收和利用，因此血糖偏高的人群经常会出现睡前感到饿的现象。

除了睡前感到饿之外，如果平时经常出现饭后没多久就感到饿的现象，一定要及时关注自己的血糖是否有所偏高，若确实长期处于较高水平就要及时处理。

3、手脚有麻木感

如果血糖含量偏高，在睡觉时四肢也容易出现一些异常现象。由于血糖长期偏高，血管就比较容易受到破坏，最终就会影响到供血。

四肢如果供血不足，患者就很容易感到手脚麻木，而这种麻木感可能通过调整也不能很好的缓解，会对睡眠质量产生较大影响。

如果平时在睡觉时频繁出现不明原因的手脚麻木现象，一定要引起重视，这有可能是血糖偏高在作怪。

4、睡觉时皮肤痒

体内如果血糖长期处于高位，就容易导致出现体内缺水的现象。而皮肤一旦缺水，容易导致干燥发痒。

不仅如此，血糖含量偏高，还会影响到皮肤的新陈代谢，这也是导致皮肤感到瘙痒的原因之一。

有的症状较为严重的患者，因为睡前皮肤痒而严重影响了自己的睡眠。如果出现这种现象时自己却不知道是什么原因，可以去检查一下自己的血糖含量。

所以睡觉也是一门很大的“学问”，可以从睡觉质量来判断自己的身体状况。如果睡觉时出现上述现象，一定要及时检查自己的血糖含量。

一旦确诊自己得了高血糖，也不要太过担心，但是必须开始注意控制血糖。特别是在饮食上要合理规范，糖分较多的食物更是应该远离。平时也要多运动，对血糖的控制也是有帮助的。

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